子育て中の皆さん、運動は何をされていますか？
育児、家事、仕事で疲れ果てているのに、運動する体力や時間は無いと思いますよね。
そんな考えで、運動はたまに気が向いたときに子供とプールで泳ぐ程度でした。
ところが、34歳頃から次第に下腹部が大きく育っていることに気づきました！
そして、念願だった自転車通勤を開始しました。
自転車通勤にはメリットが大きく3つありました。
1．時短ができる。
渋滞に左右されず、通勤時間の短縮ができました。
通勤時間に運動することで、ジムに行ったり運動する分の時間が無くなります。
2．経済的
燃料費がかからない。タイヤやエンジンオイルなどの消耗品の持ちが良くなりました。
自動車保険代が、走行距離が減りることで8万から４万になりました！
ジムの会費分のお金が浮きます。
3．継続しやすく、気分のリフレッシュができる。
通勤のついでに運動しているので、よし！運動しに行くぞ！という気合いは不要です。
また、こころが落ち込んだときにも、無心で自転車に乗ると気分転換になります。
そして、環境に良い移動手段をとっていると感じます。
最後にデメリットとしては、自転車のスペースが必要だったり、雨の時は雨具は必要だったり、
タイヤがパンクする可能性があります。
それらのデメリットを上回るメリットを実感しているため、自転車通勤がおすすめです！
是非、皆さんも健康に家族と過ごせるようことを願っています。
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